اهم فوائد الفيتامينات لنمو طفلك

كل الامهات تأمل أن ينمو طفلها نموا صحيا سليما وتلعب الفيتامينات دورا أساسيا في ذلك

توجد الفيتامينات في مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يأكلها الأطفال. و تساعد الفيتامينات الأطفال على النمو والحفاظ على قدرة أجسامهم على ممارسة الأعمال. وفي حين أن الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال لا تنصح بإعطاءالفيتامينات المتعددة للأطفال الذين يتناولون طعاما صحيا و وجبات متوازنة ، إلا أنها قد تكون مفيدة للتعويض عننقص الفيتامينات لدى الأطفال الذين يتناولون طعاما غير صحيا و لا يمارسون الرياضة أو الذين لا يستطيعونالحصول على الرعاية والأطعمة الصحية.

صحة العظام
تساعد فيتامينات الأطفال ، خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين (د) ، على بناء عظام قوية. يعتبر فيتامين (د)ضروريا لمساعدة جسم الطفل على امتصاص الكالسيوم . عندما تكون عظام الطفل صحية فإنه تقل إصاباته فيها ويتعزز نموها الطبيعي.

التئام الجروح
قد يصاب الأطفال النشطون بالجروح و تساعد فيتامينات الأطفال على التئام الجروح بسرعة. يعتبر فيتامين (ك)مهما لتخثر الدم حيث يتسبب في تجمع الدم و توقف النزيف. يعتبر فيتامين سي مهما عندما يتعلق الأمر بشفاءالجروح حيث يساعد الجسم على درء أي التهابات يمكن أن تحدث أثناء الإصابة.

صحة الفم
تلعب الفيتامينات دورا مهما في صحة فم الطفل حيث تساعد على تعزيز صحة الأسنان واللثة. على سبيل المثال ،يقوم فيتامين (أ) بتعزيز الهرمونات اللازمة لنمو مينا الأسنان. فيتامين سي هو المسؤول عن المساعدة في الحفاظعلى أنسجة الجسم - بما في ذلك لثة الطفل- في حالة سليمة. فيتامين (د) مهم أيضا في بناء أسنان قوية لدىالأطفال.

الوقاية من الأمراض
تساعد فيتامينات الأطفال في الحد من احتمالات الإصابة بالأمراض بإذن الله. على سبيل المثال ، فيتامين (ه) هومضاد للأكسدة يساعدعلى حماية الخلايا من التلف. وهذا الأمر يمكن ان يساعد في منع السرطان وأمراض القلبفي وقت لاحق. كما يمكن أن تساعد هذه الفيتامينات على الحفاظ على قوة جهاز النظام المناعي لدى الطفل لمكافحةالعديد من الأمراض.

الطاقة
تمنح الفيتامينات الأطفال الطاقة التي يحتاجونها للعمل على مدار اليوم. أحد الأمثلة على الفيتامينات التي تمنحالطاقة هو الثيامين ، أو b1. يساعد الثيامين الخلايا على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة. هذه الطاقة أساسيةلعمل العضلات والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. و بدون الطاقة ، قد يصبح الأطفال ضعفاء او متعبين.

عمل الدماغ
يمكن أن تساعد الفيتامينات الطفل على التفكير بوضوح ، وتطوير المعلومات الذهنية والعملية. يساعد حمضالفوليك على تعزيز وظيفة الدماغ الطبيعية عن طريق إنتاج خلايا الدم الحمراء. و هو مهم خاصة للأطفال في سنالمدرسة.